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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)

雞蛋是「超級食物」延緩衰老 營養師揭3吃法不宜多

中時新聞網
營養豐富的雞蛋,被專家推崇是延緩衰老的「超級食物」。(示意圖,Shutterstock/達志)
營養豐富的雞蛋,被專家推崇是延緩衰老的「超級食物」。(示意圖,Shutterstock/達志)
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  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
  • EMC/ EMI test Antenna 
雞蛋營養豐富,含優質蛋白質與多種維生素,還被專家推崇為延緩衰老的「超級食物」,不過吃蛋方法錯誤可能會造成身體危害,營養師黃品瑄指出炒蛋、煎蛋、加工蛋,油脂與鈉成分高,不宜多吃,此外,有些人會刻意不吃蛋黃,蛋想要補充到完整的營養,整顆吃下去才是最好的。

營養師黃品瑄在YouTube頻道中指出,日本知名抗老醫師鎌田實曾說雞蛋是延緩衰老超級食物。人體有很多無法自行生合成的胺基酸,必須透過飲食來補充,而雞蛋就能讓人都攝取到,是「完全蛋白質」來源。

黃品瑄表示,雞蛋的蛋白質消化率高達94%,再加上豐富的維生素A、D、E與卵磷脂,是相當營養且優秀的好食物。想要補充到蛋的營養,整顆吃下去是最好的,不吃蛋黃會攝取不完全。



以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250423004471-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd
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